您的当前位置:首页 > 热点 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-20 05:23:09 来源:网络整理 编辑:热点
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重文昌市某某软件科技教育中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水文昌市某某软件科技教育中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
沈阳将上演绝美表演!为期5天!2024-09-20 05:19
创业板指涨逾3% 沪指重回3100点站上年线2024-09-20 04:58
夹在两栋房之间、入户通道不足半米,温州一学区房卖了238万2024-09-20 04:48
外交部:法塔赫和哈马斯在京磋商,取得积极进展2024-09-20 04:46
肯尼亚一小飞机冲出跑道 未造成人员伤亡2024-09-20 04:44
教育博主“砸玩具”式粗暴家访引争议,嘉峪关市:将介入调查2024-09-20 04:18
中央批准:钱三雄任安徽省委常委2024-09-20 03:47
五一假期,高速公路这些路段、收费站易拥堵2024-09-20 03:03
官方通报:女游客已被警方带走!2024-09-20 02:50
“假日经济”再升温 “五一”文旅市场活力足2024-09-20 02:42
孕妇坠崖案当事人官宣生子:还好我没放弃!2024-09-20 05:06
客机因机组成员矛盾应急滑梯放出 东航致歉2024-09-20 04:54
截至4月末外汇储备规模32008亿美元 黄金储备连续18个月增长2024-09-20 04:16
中越海警2024年首次北部湾海域联合巡逻2024-09-20 03:51
致敬!飞行员说驾驶歼20看宝岛太难忘了2024-09-20 03:51
巴黎奥运会期间人工智能系统将保护运动员远离网络暴力侵害2024-09-20 03:48
热评丨从小县城火爆,看到更开阔的风景2024-09-20 03:44
台媒:20名国民党、民众党“立委”报名16日登太平岛考察,民进党无人参与2024-09-20 03:26
苏丹西部一城市遭大规模空袭 造成平民伤亡2024-09-20 03:09
新华全媒+丨这座博物馆里的中法情缘2024-09-20 03:03